I benefici dell’olio d’oliva: elisir di lunga vita

Punti su una dieta equilibrata o vorresti seguire uno stile di vita sano? 

Se la risposta dovesse essere “si” è giusto che tu sappia che un’alimentazione sana può fare miracoli sia per il corpo che per la mente in quanto fornisce l’energia necessaria per essere attivi e stare bene. Questo è un ottimo modo per prenderti cura di te: volersi bene vuol dire mangiare sano e mangiare sano vuol dire volersi bene. 

Un alimento che potrebbe aiutarti durante questo percorso è sicuramente l’olio extravergine d’oliva, prodotto principe della dieta mediterranea, che nel corso degli anni ha dimostrato di avere una serie di benefici per la salute. Infatti presenta una buona fonte di acidi grassi monoinsaturi, i quali sono in grado di aiutare la nostra salute cardiovascolare, riducendo il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute, come il diabete. 

E che dire degli effetti anti-invecchiamento?

L’olio extravergine d’oliva è una miniera di antiossidanti tra cui la vitamina E, il tocoferolo e diversi composti fenolici che sono in grado di garantire longevità alle cellule del nostro organismo.

Quindi se stai cercando un modo per migliorare la tua salute, l’olio d’oliva è sicuramente un’ottima opzione da cui poter iniziare.